WHAT YOU SEEK IS SEEKING YOU

Rumi

Meditation

Klarheit, Zufriedenheit, innere Stärke und Gelassenheit: Seit Jahrtausenden wird von den positiven Effekten und bereichernden Erfahrungen von Meditation berichtet. Heute bestätigt die Wissenschaft in zahlreichen Studien die heilsame Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Die Stille der Meditation bietet die Möglichkeit zur Ruhe und in Kontakt mit sich zu kommen. Gleichzeitig eröffnen sich Erfahrungsräume, die weit über unser gedachtes Ich hinaus reichen.

Die Unterbrechung alltäglicher Aktivität mitsamt seinen – vielfach unbewussten – Gedankenströmen wirkt ausgleichend. Die einfache Betrachtung von Gedanken und Emotionen in ihrem Kommen und Gehen, lässt Klarheit und innere Freiheit wachsen. Diese Grundlage erlaubt uns, gelassener mit inneren Stimmungen und äußeren Umständen umzugehen. Manche nennen es Lebenskunst 🙂 

 

Yoga

Die positiven Auswirkungen einer Yogapraxis sind vielfältig, um nur einige zu nennen:

  • entschleunigende und beruhigende Wirkung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Mobilisierung der Wirbelsäule und verspannter Körperbereiche
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Mehr Energie und höhere Leistungsfähigkeit

Im Life Coaching kann das Praktizieren von Yogaasanas den Prozess der Bewusstwerdung, durch die Förderung des Gefühls für die eigene Stärke und die Auflösung begrenzender, verspannender Bewegungsmuster sinnvoll ergänzen.

Wenn dagegen die Yogapraxis keine dauerhafte (körperliche) Veränderung bewirkt, oder im Alltag auf der Ebene des Verhaltens kein Wandel stattfindet, lohnt es sich auf einer anderen Ebene anzusetzen. Life Coaching kann bei hartnäckigen Blockaden die Lösung bringen. Auch bei psychosomatischen Symptomen bietet Life Coaching durch die Betrachtung geistig-emotionaler Zusammenhänge, die Möglichkeit verdrängte Gefühle und Bedürfnisse wieder zu integrieren und hinderliche Glaubenssätze aufzulösen.

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